El síndrome del túnel carpiano es una afección común que afecta a personas de todas las edades y procedencias, y que, según MedlinePlus, afecta a entre el 1 % y el 5 % de los estadounidenses —lo que, teniendo en cuenta la población actual de EE. UU., supone entre 3 y 16 millones de personas—. Una persona con síndrome del túnel carpiano puede experimentar desde un leve entumecimiento en un dedo hasta una sensación de hormigueo agudo en varios dedos.
La buena noticia es que el síndrome del túnel carpiano es fácil de tratar. De hecho, el síndrome del túnel carpiano puede tratarse con varios métodos, muchos de los cuales se pueden realizar en casa. Tanto si prefieres los estiramientos como acudir a la consulta de un quiropráctico, como Denver Chiropractic, para obtener resultados más rápidos, el síndrome del túnel carpiano no tiene por qué controlar tu vida. A continuación encontrarás todo lo que necesitas saber sobre el síndrome del túnel carpiano y cómo puedes tratarlo.
Causas del síndrome del túnel carpiano
El síndrome del túnel carpiano se produce cuando el nervio mediano, que recorre el brazo, se comprime al pasar por el túnel carpiano de la muñeca. Muchos factores pueden causarlo, aunque se debe principalmente a movimientos repetitivos de la muñeca, como escribir en un teclado o martillear. Los impactos fuertes y repetidos, como los causados por el uso de un martillo, y la vibración también pueden provocar esta afección.
El síndrome del túnel carpiano es lo que se conoce como una neuropatía por compresión, que se produce cuando un nervio queda comprimido entre dos objetos dentro del cuerpo. Entre las diversas neuropatías por compresión, el síndrome del túnel carpiano es la más común, representando el 90 % de todos los casos diagnosticados de neuropatía por compresión.
Cambios en el estilo de vida y remedios caseros
Existen formas de tratar el síndrome del túnel carpiano además del tratamiento quiropráctico. No verás resultados tan rápidamente, pero si quieres hacer algo para aliviar las molestias del túnel carpiano, puedes realizar ajustes ergonómicos. Por ejemplo, si pasas mucho tiempo escribiendo, puedes invertir en un teclado y un ratón ergonómicos. Estos periféricos están diseñados para ofrecer comodidad y no suponen una carga adicional para las muñecas. Los jugadores pueden adaptarse cambiando a configuraciones de mando que requieran menos movimientos o estirando las muñecas al menos una vez por hora.
Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento son dos métodos que ayudan a aliviar el síndrome del túnel carpiano. Puedes hacer ejercicios de estiramiento en cualquier lugar, por lo que esta puede ser una solución ideal si experimentas molestias en el túnel carpiano a lo largo del día. También podrías realizar ejercicios de fortalecimiento ligeros, que ayudan a reducir el dolor y a fortalecer los músculos para que no sufras el síndrome del túnel carpiano en el futuro.
Las personas que sufren dolor articular y muscular a menudo pueden pasar por alto la importancia del descanso. Si sientes molestias, puedes intentar usar menos la muñeca afectada cambiando a la otra muñeca o haciendo una pausa en ciertas actividades durante un breve periodo de tiempo. Además de descansar la muñeca, puedes probar la terapia de calor y frío. La aplicación de una compresa fría reduce la hinchazón, mientras que la aplicación de calor mejora el flujo sanguíneo y relaja los músculos. Puedes realizar varios ciclos de esto para reducir los síntomas del síndrome del túnel carpiano.
Tratamiento quiropráctico para el síndrome del túnel carpiano
El tratamiento quiropráctico es una de las pocas formas de tratar el síndrome del túnel carpiano. Con la atención quiropráctica se pueden ver resultados más rápidamente que si se probasen remedios caseros. Un quiropráctico titulado puede desarrollar un plan de tratamiento adaptado a su dolencia específica. Aunque el tratamiento concreto dependerá de varios factores, estos son los tratamientos más habituales para el síndrome del túnel carpiano.
Opciones de tratamiento no invasivas
Los ajustes quiroprácticos son la principal solución de tratamiento no invasivo. Para este tratamiento, su quiropráctico ajustará suavemente su columna vertebral, brazos y muñeca. Esto se debe a que el nervio mediano recorre el brazo desde la espalda, de ahí los diversos ajustes. Los ajustes aliviarán la presión que el túnel carpiano ejerce sobre el nervio mediano. No se sabe cuántos ajustes puede necesitar una persona para eliminar los síntomas del síndrome del túnel carpiano, aunque cabe esperar que los síntomas remitan con tan solo una sesión quiropráctica.
La atención quiropráctica para el síndrome del túnel carpiano ofrece muchos beneficios, entre los que se incluyen:
- Mejora de la función nerviosa
- Reducción del dolor y la inflamación
- Mayor movilidad y amplitud de movimiento
La movilización de tejidos blandos, o STM, es otra técnica que su quiropráctico puede utilizar para tratar el síndrome del túnel carpiano. Existe la idea errónea de que la STM es lo mismo que un masaje de tejido profundo debido a las similitudes que comparten ambas técnicas. Sin embargo, la STM es un procedimiento médico que se administra para restaurar la función normal de las zonas tratadas. Esto se lleva a cabo mediante varios métodos, entre los que se incluyen la presión sostenida o el masaje por fricción.
La terapia de ultrasonidos es una técnica más reciente utilizada para tratar el síndrome del túnel carpiano. Este procedimiento no invasivo relaja los músculos y reduce la inflamación mediante la aplicación de calor que atraviesa varias capas de tejido. Aunque la máquina de ultrasonidos puede hacer que sienta un ligero calor en la zona tratada, normalmente no se produce dolor ni molestias asociadas a este procedimiento.
Elegir al quiropráctico adecuado para el tratamiento del síndrome del túnel carpiano
El síndrome del túnel carpiano, aunque no pone en peligro la vida, debe tomarse en serio y tratarse de inmediato. La afección puede empeorar con el tiempo, dando lugar a síntomas que se prolongan a lo largo del día. Sin embargo, no debe desesperarse. El síndrome del túnel carpiano se trata fácilmente.
En Denver Chiropractic, la clínica de quiropráctica líder en Denver, nos especializamos en acelerar su recuperación. Con nuestros planes de tratamiento holísticos y no invasivos, volverá a sentirse como antes en muy poco tiempo. Nuestras técnicas terapéuticas basadas en la evidencia pueden aliviar el dolor articular y muscular causado por lesiones deportivas, accidentes o el envejecimiento.
Póngase en contacto con nosotros para concertar una cita y comenzar su camino hacia una mejor versión de sí mismo.
